2025/02/15

眼精疲労にお悩みの方に

こんにちは！浦安南口鍼灸整骨院です！デジタル時代の今、パソコンやスマートフォンの使用が増える中で、目の疲れ（＝眼精疲労）を訴える方が急増しています。日常生活に影響が及ばないよう、早めの対策が重要です。

眼精疲労とは、目を酷使することで起こる目の痛みや不快感、視力の低下などの症状を指します。

さらに、頭痛や肩こり、集中力の低下といった全身への影響を伴うこともあります。

＜主な原因＞
長時間の画面作業：ブルーライトや画面の眩しさが原因。
目の乾燥：エアコン環境やまばたきの減少によるドライアイ。
不適切な環境：照明が暗い、姿勢が悪いなど。
視力の変化：適切なメガネやコンタクトレンズを使っていない場合。

＜簡単にできる予防法＞
・20分ごとに数秒間、離れた場所を見る。
・意識的にまばたきする
・画面の明るさを調整
・温かいタオルでリラックス

眼精疲労でお悩みの方はぜひ一度当院へご相談ください！

浦安南口鍼灸整骨院

営業時間
【平日】9:30～12:30/15:00～21:00
【土】8:30～12:30/15:00～20:00
【日】8:30～13:00

電話番号：047-318-2536

住所:浦安市北栄1-15-25 エミネンスZEN 101

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