2024/10/27

ぎっくり腰の予防に

こんにちは！浦安南口鍼灸整骨院です。急に腰が痛くなったことはありませんか？
それはいわゆる「ぎっくり腰」かもしれません。

ぎっくり腰は、急に腰に激しい痛みが走る症状です。
原因は多岐にわたり、重い物を持ち上げた時や、くしゃみをした時、立ち上がった時に加え、ちょっとした動作でも発症することがあります。

特に中腰の姿勢が原因となりやすく、椎間板や筋肉、靭帯に負担がかかることで発症します。

予防には、日常生活での意識することが重要です。
・物を持ち上げる時には膝を曲げて腰を下げるようする

・腰回りの筋肉ｌを鍛える

・ストレッチをして柔軟性を保つ
・長時間同じ姿勢を続けない
など…

ぎっくり腰は突然発症するため、日頃から予防しましょう！
ぎっくり腰を予防したい方、ぎっくり腰になってしまった方は当院へご相談ください！

浦安南口鍼灸整骨院

営業時間
【平日】9:30～12:30/15:00～21:00
【土】8:30～12:30/15:00～20:00
【日】8:30～13:00

電話番号：047-318-2536

住所:浦安市北栄1-15-25 エミネンスZEN 101

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