2024/03/15

肩こりについて

こんにちは！
浦安南口鍼灸整骨院です！

本日は肩こりについてまとめていきます！

まずは肩こりが起こる原因です

・長時間の同じ姿勢
・姿勢が良くない(猫背)
・運動不足
・視力に合わないメガネをかけている
・片側でしか物を噛まない
・冷房

などなど原因は色々あります！

まとめると

【筋肉疲労】【血行不良】

この2つが、共通した原因となります。

肩こりは予防もできます！
すでに感じている方はいまからやっていきましょう！

予防策は

・同じ姿勢を続けない
・肩や首を温めて、血流をよくし、筋肉の硬さをとる
・適度な運動や体操をする
・お風呂に浸かり身体を温める

肩周りや首周りの血流が改善すると頭痛軽減や顔色の変化にも繋がります！

浦安南口鍼灸整骨院
営業時間
【平日】9:30～12:30/15:00～21:00
【土】8:30～12:30/15:00～20:00
【日】8:30～13:00
住所:浦安市北栄1-15-25 エミネンスZEN 101

電話番号：047-318-2536

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