2024/03/22

筋肉について

皆さんこんにちは！浦安南口鍼灸整骨院です！
本日は《筋肉の繊維》についてご紹介します！

筋肉は筋繊維でできていて
【遅筋繊維】と【速筋繊維】という2種類に分かれます
本日は、それぞれの特徴についてご紹介します！

【遅筋繊維】の特徴
・スタミナがある
・バテにくい
・タンパク質を含むため赤い
・マラソンランナーに多い筋肉の繊維

【速筋繊維】の特徴
・パワー全開
・スピードがある
・赤色タンパク質が少ないためバテやすい
・短距離走ランナーに多い筋肉の繊維

…と言われても
イメージしづらい方もいらっしゃると思います
そこで思い浮かべて欲しいのは『魚』です！

泳ぎ続けていなければ死んでしまう“マグロ”の身は赤い
→【遅筋繊維】

短距離をスイスイ泳ぐ“サンマ”の身は白い
→【速筋繊維】

…と魚であればイメージしやすいと思います！
今度スーパーでお魚を買った時には
切り身の色でどんな生活をしていたかイメージしてみて下さいね！

浦安南口鍼灸整体院
営業時間
【平日】9:30～12:30/15:00～21:00
【土】8:30～12:30/15:00～20:00
【日】8:30～13:00
住所:浦安市北栄1-15-25 エミネンスZEN 101

電話番号：047-318-2536

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