2024/07/04

熱中症対策をしましょう！

７月になり30度近い気温となってきました。いよいよ夏がやってきますね。
年々気温の高い日が多く、熱中症になる方や夏場の体調不良が増えてきています。

熱中症を引き起こす条件は
「環境」と「からだ」と「行動」によるものが考えられます。
「環境」の要因は、気温が高い、湿度が高い、風が弱いなどがあります。
「からだ」の要因は、激しい労働や運動によって体内に著しい熱が生じたり、暑い環境に体が十分に対応できないことなどがあります。
その結果、熱中症を引き起こす可能性があります。

特に！
「からだ」が要因の場合、
高齢者や乳幼児、肥満の方
糖尿病や精神疾患といった持病がある方
低栄養状態
下痢やインフルエンザなどでの脱水状態
二日酔いや寝不足といった体調不良

「行動」が要因の場合、
激しい筋肉運動や慣れない運動
長時間の屋外作業
水分補給できない状況

体温の上昇と調整機能のバランスが崩れると、どんどん身体に熱が溜まってしまいます。
このような状態が熱中症です。

熱中症を予防するには
室温が28℃を超えないように、エアコンや扇風機を上手に使いましょう！
水分補給するときは、水道水やお茶ではなく、スポーツドリンクを飲むようにしましょう！
のどが渇いたと感じたら必ず水分補給！
のどが渇いてなくてもこまめに水分補給！
外出の際は体をしめつけない涼しい服装で、日よけ対策も！

しっかりと対策をとり、今年の夏も楽しみましょう！
解消されない身体のだるさや不調は当院にお任せ下さい。

浦安南口鍼灸整骨院
営業時間
【平日】9:30～12:30/15:00～21:00
【土】8:30～12:30/15:00～20:00
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電話番号：047-318-2536

住所:浦安市北栄1-15-25 エミネンスZEN 101

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