2024/07/06

暑さと肩こりの関係

今回は夏の暑さと肩こりの関係と対策についてお話していきます。

夏の高温多湿な気候体にどのように影響し、肩こりを引き起こすのか、そのメカニズムについてお伝えしていきます。

高温多湿と肩こりのメカニズム
まず、暑い環境では体温調節のために私たちは汗をかきます。しかし、湿度が高いと汗が蒸発しにくくなり、体温を効果的に下げることができません。その結果、体内の筋肉が緊張しやすくなり、肩こりの原因となります。

天気痛・気象痛と肩こり
特にこの時期に注意が必要なのが、梅雨や低気圧の通過による『天気痛』や『気象痛』です。急激な気圧の変化は自律神経を乱れさせやすく、肩こりをはじめ、頭痛、倦怠感、関節痛、耳鳴り、めまいなど、さまざまな体調不良を引き起こします。自律神経のバランスが崩れると、血行不良が生じ、筋肉の緊張が増すため、肩こりが悪化することがあります。

冷房と肩こり
また、夏場は冷房の使用が一般的です。冷房の効いた部屋に入ると急激な温度変化が生じ、筋肉が収縮や緊張を引き起こすことがあります。この温度変動が肩こりのリスクを高める要因となります。

浦安南口鍼灸整骨院
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