2025/03/24

タンパク質と腰痛の関係

こんにちは！
浦安南口鍼灸整骨院です！

タンパク質を沢山摂取するように言われていますが、その理由をご存知ですか？

実は腰痛の原因となる腸腰筋、腰回りの筋肉とタンパク質が関係してます。

【タンパク質が不足してしまうと…】
筋肉の柔軟性がなくなり腰痛が起こりやすくなってしまいます。

タンパク質の目安
　男性　65g
　女性　50g
となっております。

食事からも腰痛予防ができるので、意識して見てはいかがでしょうか！

浦安南口鍼灸整骨院

営業時間
【平日】9:30～12:30/15:00～21:00
【土】8:30～12:30/15:00～20:00
【日】8:30～13:00

電話番号：047-318-2536

住所:浦安市北栄1-15-25 エミネンスZEN 101

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