2024/04/26

こむらがえりについて

皆様こんにちは！
浦安南口鍼灸整骨院です！
本日は《こむらがえり》ついてご紹介します！

こむらがえりとは…
突然ふくらはぎに激痛が走ることを表します。
「足がつった」なんて表現もします。

《こむらがえり》が起こる原因として
・ミネラル不足
・水分補給が足りず水分不足になっている
・体が冷えてしまっている
・疲労回復が追いつかず筋肉が固まる
といった状況の方に多く起こります。

《こむらがえり》を予防する為には
1)運動中や就寝前に水分補給
2)ミネラル不足を防ぐ
3)定期的にストレッチし、柔軟性を高める
ことが重要です！

朝目が覚めた時に、激痛に襲われないよう
ご自宅で出来ることで対策していきましょう！

浦安南口鍼灸整骨院
営業時間
【平日】9:30～12:30/15:00～21:00
【土】8:30～12:30/15:00～20:00
【日】8:30～13:00
住所:浦安市北栄1-15-25 エミネンスZEN 101

電話番号：047-318-2536

#整骨院#接骨院#鍼灸院#骨盤矯正#肩こり#肩甲骨#筋膜リリース#むくみ#腰痛#産後#マタニティ#ヘッドスパ#眼精疲労#猫背#国家資格保持者#浦安駅#推し活#推し#綺麗になる#自分磨き#整体#矯正#骨盤矯正#小顔矯正#産後#肩甲骨#筋膜リリース♯ストレッチ#ヘッドマッサージ#花粉症
#夜遅くまで#子連れOK#美容#鍼#はり#綺麗#サポーター#頭痛#偏頭痛#不眠#自律神経#どこ行ってもよくならない#リフトアップ#シワ#O脚#X脚#身長アップ#伸びる#バキバキ#No.1#ダイエット#内臓#気持ちいい#胃痛#ストレス#リラックス#リラクゼーション#姿勢改善#寝違え#ぎっくり腰#腰痛#ヘルニア#椎間板症#むくみ#五十肩#四十肩#インナーマッスル#体幹